Bækkenbunden er en samling af muskler i vores indre bækken, som danner en skål omkring vores underliv fra forsiden til bagsiden af bækkenet. En spændt bækkenbund kan medføre kroniske smerter, følelsesforstyrrelser, periodevise smerter som f.eks. smerter ved samleje, påvirke vandladningstrangen m.v. En bækkenbundsmassage er individuelt tilpasset massage af hele bækkenbunden på 30 minutter i forlængelse af en helkropsmassage, med efterfølgende vejledning om afspænding og hvor du er spændt i bækkenbunden.

Bækkenbundsmassage foretages altid i forlængelse af en helkropsmassage, da kroppens øvrige muskler har stort samspil og indvirkning på bækkenet og bækkenbunden.

Først masseres bækkenets ydre muskler ved korsben, symfyse og omkring bækkenåbningen. Ved kroniske smerter eller spændinger i bækkenbunden, vil der næsten altid være spændinger i den ydre bækkenmuskulatur. Her gennemgår jeg samtidigt bækkenet for ubalancer, skævheder og overbelastninger. Det er især muskler i lysken, inderside af lår og musklerne omkring kønsåbningen. Efter afspændingen af musklerne på bækkenet, så afspændes den ydre del af underlivets muskler i vulva og kønsåbningen. Denne del af massagen afspænder musklerne i vulva, omkring kønsåbning og klitoris samt den nedre del af symfysen. Der er ofte et stort samspil mellem de ydre og indre muskler i underlivet og problemstillinger afspejles ofte i begge muskulaturer.

Når kroppen er klar, så fortsætter massagen til den indre del af bækkenbunden. Systematisk afspændes underlivet med blide strøg og dybe pres forsigtigt afstemt til underlivets reaktion og tilstand. Massøren bruger en finger iført en latexhandske og gennemgår systematisk den indre muskulatur i vagina. Det er en grundig og systematisk proces hvor alle muskler undersøges og afspændes. Spændinger lokaliseres og kortlægges under gennemgangen.

En spændt bækkenbund er ofte spændt i lokale områder af muskulaturen, i stramme muskelbaner, som afspændes, strækkes og manipuleres til at slappe af ved tryk og pres. Når spændte muskler i underlivet afspændes, så øges blodcirkulationen. Restitutionen øges og kroniske smerter, sammentrækninger m.v. kan afbrydes manuelt. Der arbejdes med generelt spændthed, spændinger i specifikke områder, arvæv, kroniske sammentrækninger og overspændt bækkenbund. Ofte har smerter i underlivet sat sig som kroniske sammentrækninger i bækkenbundens muskler. Ofte vil man kunne se, at det ydre bækken reagere ved at man slapper af og bækkenet synker sammen og musklerne er bløde og afspændte. De fleste vil også opleve en smertereduktion lige efter første behandling.

Alt efter hvordan du har væres spændt, så vil du modtage vejledning om afspænding og sammenhængen mellem din bækkenbund og de øvrige muskler i bækkenet. En spændt bækkenbund kræver ofte 2 til 3 behandlinger alt efter hvor kroniske smerterne og sammentrækningerne har været. En professionel og systematisk gennemgang af hele underlivets muskulatur.

Behandling af kroniske underlivssmerter ved afspænding af musklerne tilpasses altid din tilstand. I nogle tilfælde vil man kunne være øm i musklerne efter behandlingen eller mærke ømme områder under massagen. Massagen tilpasses derfor altid hvor spændt og øm du er. Intet forceres eller presses på, da det kun vil øge spændingerne. Jeg har mange med kroniske smerter og her tages der forsigtigere fat. I takt med at området er mere og mere afspændt efter hver behandling, så tages der ofte dybere fat.

Efter behandlingen vil du modtage vejledning om hvordan dit bækken har det. Du vil få vist dine problemstillinger på en model af bækkenet så du selv kan forstå hvorfor du f.eks. har ondt og hvad du selv kan gøre. Relevante træningsøvelser eller øvelser til afspænding er en naturlig del af vejledningen.

Massagen er nemlig ikke kun en minutiøs gennemgang af alle muskler, men jeg konstaterer også hvilke muskler som er spændt. Derudover vejleder jeg dig i øvelser og afspænding som reducerer ubalancerne og genskaber balancen i bækkenet. Dette hører med til behandlingen og er en del af den gode service.