Graviditetsmassage og bækkenmassage i København

Graviditetsmassage i København

Graviditetsmassage i København hos Massagecentret

Graviditetsmassage og bækkenmassage er en helkropsmassage tilpasset til dig og dine behov. Den er udført af ekspert i massage af gravide og bækkenet. Massagen er udført på en graviditetsbriks, hvor der er trinløst indstillet plads til maven og barmen. Du kan også ligge på ryggen, da din overkrop kan ligge hævet. Jeg er  lægeeksamineret fysiurgisk massør og har arbejdet med graviditetsmassage i København i 14 år.  Jeg er uddannet som personlig træner med speciale i træning af gravide og bækkenet. Jeg arbejder primært med graviditetsmassage i klinikken i København og derfor er du i de bedste hænder.

Hvordan foregår graviditetsmassagen

Graviditetsmassage og bækkenmassage gennemgår hele kroppen med fokus på ryg og bækken eller de områder, hvor du føler ekstra behov. Jeg arbejder med massage i dybden af musklerne på den gode måde. Massagen er tilpasset til dine ønsker til pres og hvor på kroppen der fokuseres. Jeg ønsker at skabe den bedst mulige balance mellem en nydelsesfuld massage og en effektiv massage. Du kan bestille ekstra bækkenmassage eller andre tillægsydelser i forlængelse af din graviditetsmassage. Nedenfor kan du se priserne på de forskellige massager.

Graviditetsmassage i København

Graviditetsmassage

En komplet helkropsmassage til gravide på graviditetsbriks med fokus på alle de områder hvor du oplever spændinger, belastninger og ubalancer under graviditeten. Graviditetsmassagen starter med massage af nakke, skuldre, ryg, lænd, hofte og balder. Derefter lægmusklerne og lår. Så masseres hele forsiden af kroppen. Fødder, ben og lår masseres først. Herefter arme, brystmuskel, bryst, ribben, mave, hofte, lyske, symfysen, forsiden af bækkenet. Efterfølgende vil du modtage vejledning til øvelser/stræk ud fra de orientering der er gjort under massagen.

Graviditetsmasasge i 60 min 450 kr.
Graviditetsmassage i 90 min 550 kr.
.

Bækkenmassage

Massage af bækkenets muskulatur i forbindelse med en helkropsmassage udført af specialist. Massagen er individuelt tilpasset til netop de behov og spændinger du har. Ofte arbejdes der med bækkenløsning, smerter i korsben, symfyseløsning, ligamentsmerter, smerter i baller, lyske eller de mange muskler ved underlivets muskulatur ved underlivsspændinger, ømhed og smerter. Bækkenmassagen er en ekstra grundig gennemgang og anbefales til de gravide der oplever spændinger i eller omkring bækkenet. Læs mere.

Ekstra bækkenmassage i 30 min 150 kr.
.

Ansigtsmassage

Ansigtsmassage i forlængelse af graviditetsmassagen med fokus på alle ansigts små og store muskler fra kæber til hovedbund. En nydelsesfuld afslutning på graviditetsmassagen. Massagen kan kun vælges i forlængelse af en helkropsmassage.

Ansigtsmassage i 30 min 150 kr.
.

E-vitamin indsmøring

Indsmøring med økologisk e-vitamin-serum som smøres dybt ind i huden på et eller flere områder, som du ønsker indsmøring af. Reducerer risikoen for strækmærker, reducerer ømhed og rødmen samt inflammation i hævet og inflammatorisk væv. Økologisk og 100% plantebaseret e-vitamin-serum smøres dybt ind i huden på udvalgte områder, som bryst, brystvorter, mave eller kønslæber. Virker healende på øm og traumatiseret hud. Olien reducerer ømhed, rødmen og inflammation. Læs mere.

E-vitamin-serum i 30 min 150 kr.
.

Perineum massage

Massage af Perineum og underlivets muskler, Behandlingen foretages løbende op til terminsdatoen, for at forebygge og undgå at musklerne sprækker eller bristninger under fødsel. Læs mere.

Perineum massage i 30 min 150 kr.
.

Gravid luksus massage

Graviditetsmassage af hele kroppen i 90 minutter med efterfølgende bækkenmassage og perineum massage samt e-vitamin-indsmøring. Luksus behandling og graviditetsmassage med forkælelse og klargøring af kroppen inden fødslen.

Luksus massage i 2,5 timer 850 kr.
.

Fokusområder under en graviditetsmassage

Graviditetsmassage og bækkenmassage vil altid være individuelt tilpasset. Graviditeten kan påvirke hele kroppen fra et tidligt stadie af graviditeten og nogen oplever færre påvirkninger. Generelt er der dog nogle ting der forekommer hyppigere end andre og derfor har jeg fremhævet disse fokusområder nedenfor.

Bindevæv, led og bækkenet bliver løsere. Hormonet Relaxin udskilles i kroppen som har en blødgørende virkning på alt bindevæv i kroppen. Formålet med hormonet er at bækkenet skal kunne åbne sig på forsiden, når man føder. Bivirkningen er dog, at alt andet bindevæv også bliver blødere. Det skyldes at hormonet løber i blodbanen, som løber i hele kroppen. Dette medfører at andre led kan skride eller bliver uhensigtsmæssigt smidige. Dette har jeg fokus på under massagen. Det er især ved korsbenet på bagsiden af bækkenet og på forsiden ved symfysen.

Belastning af led i kroppen og lænden øges. Tyngdepunktet i kroppen ændres, mens maven vokser og samtidigt øges trykket på kroppens led. Dette giver ofte uhensigtsmæssige svaj i lænden, der overbelaster nedre ryg og øvre balle, samt lyske og symfyse. Massagen gennemgår områderne og musklernes tilstand analyseres til senere brug, når du skal have den bedst mulige vejledning om, hvordan du kan hjælpe kroppen med øvelser, stræk og aflastning.

Kroppens lymfedranage reduceres. Benene og resten af kroppen kan hæve under graviditeten, da kroppens naturlige lymfedrænage bliver mindre effektiv. Samtidigt begynder kroppen at tilbageholde mere vand under graviditeten. Massagen hjælper kroppen med at komme af med overskudsvæske der er ophobet i kroppen.

Underlivets muskler bliver spændte. Underlivet er placeret på bækkenbunden og når vi svajer i lænden, så tiltes bækkenet frem og vægten forskydes fremad i forsiden af bækkenets inderside. De giver pres mod symfyse og underlivets muskler. Samtidigt øger hormonet Relaxin tendensen til at falde sammen i bækkenet. Det belaster symfysen, de ydre og de indre muskler i underlivet, som ofte bliver inflammatorisk, anspændt og trykøm. Massagen gennemgår musklerne ved underlivet og omkring bækkenåbningen og afspænder dem.

Besøg klinikken i København og få graviditetsmassage under hele graviditeten

Gravide må få massage under hele graviditeten. Der er ikke nogle uger eller tidspunkter hvor det frarådes. Der gælder dog de samme forholdsregler som ved alle andre massager. F.eks. at man ikke har feber eller er syg. Gravide er blandt dem der har størst behov for massage. Det er også den gruppe der får størst gavn af massagen, fordi mange af belastningerne kan afhjælpes af en behandler med speciale i gravide. Massage anbefales derfor under hele graviditeten, hvis mor og barn skal have de bedst mulige betingelser.

Massagebriks til gravide
Massage under graviditet i København